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可以通过以下方式查看手机号注册过的软件。
1、使用微信查询：打开微信，点击“我的”按钮，进入“设置”，选择“账号与安全”，找到并点击“更多安全设置”，查看绑定的手机号，在手机号对应的服务中，可以看到注册过的软件，还可以在微信搜索栏中搜索手机注册的账号或相关软件名称，查看注册过的软件信息。
2、使用手机查询：进入手机设置，找到并打开账号或安全选项，查看绑定的邮箱和手机号等关联信息，进而查询注册过的软件，部分软件会发送短信验证码进行验证，可以通过这种方式找回忘记的注册账号，另外还可以通过手机应用商店查询已安装的软件，并查看软件的注册信息。
部分软件可能未关联手机号或未使用手机号注册，因此无法通过上述方式查询，为了保护个人隐私和信息安全，查询过程中应注意信息安全和隐私保护，如有更多问题可以咨询相关专业人士寻求帮助。